Ernährungsberatung · Coaching · Lifestyle

Veränderung
beginnt im
Alltag.

Ich bin Dennis – ich zeige dir, wie du durch bewusste Ernährung, gezieltes Training und den richtigen Mindset dein Leben wirklich veränderst. Ehrlich. Alltagstauglich. Mit System.

–19 kg
Meine eigene Reise
10+
Jahre Erfahrung
2026
Ernährungsberater-Zertifikat
Dennis Kokoska
Beratung
Dennis
–19 kg
seit Anfang 2026
Über mich

Ich lebe,
was ich dir zeige.

Ich bin Dennis – angehender Ernährungsberater, Content Creator und jemand, der seine eigene Transformation täglich lebt. Kein Geheimnis, keine Magie – nur das richtige System.

Ernährungsberater in AusbildungParacelsus Schule Hannover · seit April 2026 · Abschluss Oktober 2026
19 kg abgenommen – ohne DiätProtein-Fokus, Krafttraining und ein neues Mindset. Kein Jo-Jo, kein Verzicht.
10+ Jahre FührungserfahrungAls Filialleiter – ich kenne Stress, Alltag und weiß, wie Gewohnheiten wirklich entstehen.
Living by DennisTikTok & Instagram – ehrlicher Content über Ernährung, Training & Lifestyle
Vorher Nachher
Wachstum
Meine Transformation
"Nicht perfekt –
aber konstant."

Protein-Fokus, konsequentes Training und ein neues Mindset. Ich habe nicht aufgehört – und genau das ist das einzige Geheimnis.

Content

Sieh selbst,
wie ich arbeite.

Folg mir auf TikTok & Instagram für tägliche Tipps und ehrliche Einblicke.

🎵 Auf TikTok folgen
Was ich anbiete

Ganzheitlich.
Persönlich. Alltagsnah.

Keine Einheitslösung – ich begleite dich dort, wo du wirklich stehst.

🥗

Ernährungsberatung

Individuelle Pläne, Makro-Analyse und alltagstaugliche Strategien – abgestimmt auf deine Ziele.

🌿

Ganzheitliche Gesundheit

Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress – ich betrachte dich als Ganzes, nicht nur dein Gewicht.

🧠

Mindset & Gewohnheiten

Warum scheitern die meisten nicht an Disziplin? Weil das System fehlt. Ich helfe dir, es aufzubauen.

🏋️

Bewegung & Training

Trainingsplanung und wie du Sport sinnvoll mit deiner Ernährung kombinierst.

⚖️

Gewichtsmanagement

Abnehmen ohne Jo-Jo, Gewicht halten ohne Zählen – nachhaltig und verständlich erklärt.

📱

App-gestützte Begleitung

Digitale Tools, Tracking-Apps und wöchentliche Ernährungspläne für strukturierte Ergebnisse.

Beratungsgespräch
"Dein Körper.
Dein Plan.
Deine Regeln."
Pakete & Preise

Dein Einstieg.
Dein Tempo.

Von kostenlosem Kennenlernen bis zum kompletten Transformation-Coaching.

Kostenlos

Kennenlernen

0 €
30 Minuten · kostenlos

Wo stehst du? Wo willst du hin? Kein Verkaufsgespräch – nur ein ehrliches Gespräch.

  • Aktuelle Situation verstehen
  • Ziele gemeinsam definieren
  • Passende Unterstützung finden
  • Online oder Vor-Ort
Jetzt buchen
Einstieg

Erstgespräch

29 €
60 Minuten · einmalig

Tiefgehende Analyse deiner Ernährung und Ziele. Du gehst mit einem konkreten Plan raus.

  • Ausführliche Ernährungsanalyse
  • Konkreter Einstiegsplan
  • Erste Ernährungsempfehlungen
  • Online oder Vor-Ort
Termin buchen
Flexibel

Stundentarif

39 €
60 Minuten · bei Bedarf

Zwischendurch Unterstützung? Buche einzelne Stunden, wann immer du sie brauchst.

  • Flexibel buchbar
  • Kein Abo, keine Bindung
  • Online oder Vor-Ort
Termin buchen
Beliebteste Wahl

4-Wochen Coaching

149 €
4 Wochen · persönlich & digital

Intensive Begleitung mit wöchentlichen Ernährungsplänen, App-Unterstützung und direktem Kontakt.

  • Wöchentlich angepasste Ernährungspläne
  • App-gestützte Begleitung
  • 4× Check-in (online oder vor Ort)
  • WhatsApp-Support
Jetzt starten
Nur Digital

4-Wochen Digital

59 €
4 Wochen · komplett online

Alles digital – Ernährungspläne, App-Zugang und Chat-Support ohne Live-Sessions.

  • Wöchentliche Ernährungspläne (digital)
  • App-Zugang & Tracking
  • Chat-Support
  • 100% ortsunabhängig
Jetzt buchen
Transformation

12-Wochen Coaching

399 €
12 Wochen · Komplett-Paket

Alles aus dem 4-Wochen Coaching – plus langfristige Begleitung, Trainingsplanung und Fortschritts-Tracking.

  • Alles aus dem 4-Wochen Paket
  • Wöchentlich angepasste Ernährungspläne (12×)
  • Trainingsplan & Bewegungsberatung
  • 12× Check-in (online oder vor Ort)
  • Unbegrenzter WhatsApp-Support
  • Fortschritts-Tracking & Auswertung
  • Abschlussgespräch & Langzeitstrategie
Jetzt starten
Termin buchen

Lass uns
sprechen.

Direkt über Google Kalender buchen – oder eine Anfrage per Formular senden.

📅
Paket wählen & direkt buchen
Wähle dein Paket, such dir einen freien Termin aus – Bestätigung kommt automatisch per E-Mail.
🤝 Kennenlernen – 30 Min. Kostenlos → 💬 Erstgespräch – 60 Min. 29 € → ⏱ Stundentarif – 60 Min. 39 € → ⭐ 4-Wochen Coaching 149 € → 📱 4-Wochen Digital 59 € → 🚀 12-Wochen Coaching 399 € →

Buchung & Bezahlung direkt über Calendly · Bestätigung per E-Mail

Shop

Sofort
loslegen.

Digitale Produkte zum Download – praxisnah, verständlich, direkt umsetzbar.

Alle Produkte →
28-Tage Lifestyle Reset
Kostenlos

Der 28-Tage Lifestyle Reset

Proteinstark abnehmen ohne Diät-Stress. Ernährung mit System, Krafttraining & nachhaltige Gewohnheiten.

Gratis
Download
Anti-Diät-Formel

Die Anti-Diät-Formel

Du scheiterst nicht an Disziplin – du hast nur kein System. Baue dein Ernährungssystem für immer.

19,90 €29,90 €
Kaufen
Vom Hunger zum Verstehen

Vom Hunger zum Verstehen

Verdauung, Anatomie & Vollwerternährung. 5 Kapitel fundiertes Wissen – praxisnah & alltagstauglich.

9,99 €
Kaufen
Buchempfehlungen

Meine liebsten
Bücher-Tipps.

Diese Bücher haben mich geprägt – wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagstauglich. Affiliate-Links: Für dich entstehen keine Mehrkosten, ich erhalte eine kleine Provision.

Der Ernährungskompass – Bas Kast
⭐ Mein Tipp

Der Ernährungs­kompass

Bas Kast fasst hunderte Studien verständlich zusammen. Wissenschaftlich. Praxisnah. Kein Verzicht, keine Extreme – sondern Prinzipien, die wirklich helfen.

Der Vitamin- und Nährstoffkompass – Bas Kast
⭐ Mein Tipp

Der Vitamin- und Nährstoff­kompass

Alles über Vitamine, Mineralstoffe und Supplements – wissenschaftlich erklärt und direkt im Alltag anwendbar. Für mehr Energie und Gesundheit.

* Affiliate-Link: Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen. Für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten.

Mein Content

Was mich antreibt –
jeden Tag.

Folg mir für tägliche Tipps, ehrliche Einblicke und Motivation.

Living
by Dennis
🔗 Alle Links auf einen Blick

Veränderung beginnt im Alltag.

Kontakt

Schreib mir
direkt.

Fragen, Anliegen oder einfach Hallo sagen – ich antworte innerhalb von 24 Stunden.

📅
Terminbuchung
📍
Standort
Hannover, Deutschland

Deine Daten werden vertraulich behandelt · service@livingbydennis.de

✅ Danke für deine Nachricht! Dennis meldet sich innerhalb von 24 Stunden bei dir.
Newsletter

Wöchentlich.
Direkt aus meinem Leben.

Tipps zu Ernährung, Training und Mindset – kein Spam, nur echte Inhalte.

Kein Spam · Jederzeit abmeldbar · Powered by Mailchimp